האם אני אדם רגיש מאוד?
שאלון מתוך הספר אדם רגיש מאוד מאת ד"ר איליין ארון (.Ph.D) - לצמוח כשהעולם מציף אותך. הוצאת פוקוס 2011, עמ' 27-8+ הרחבות
ניתן למצוא שאלונים מפורטים ביותר המתייחסים לאיבחון ילדים ומבוגרים - מצרפת קישור לשאלון שכזה, מעולה מאוד, באנגלית - http://www.sspcmaine.com/forms/Sensory%20Profile.pdf
לרכישת אלבום הפיה הכחולה - כאן
בספר 'אדם רגיש מאוד' נאמר שמענה חיובי או אולי נכון יותר לומר הזדהותי, עם 12 מהאמירות ויותר, מעיד על השתייכות להגדרה הרחבה "אדם רגיש מאוד". אולם ייתכן ורק שתיים מהאמירות מתאימות לך ואת/ה עדיין בתחום ההגדרה.
ככל שהעמקנו חקור גילינו שהביטויים של הרגישות הגבוהה הזו מגוונים- אפשר לומר שהביטוי נע בין פיות כחולות לשדונים קופצניים. ישנם גורמים סביבתיים שמעצימים את רגישותינו (כאן תוכלו לקרוא למשל על קרינה ועל מתח גיאופטי ומה אפשר לעשות עם זה) בתהליך 'איזון חיים' ניתן לזהות מה הגורמים שמחזקים את רגישות היתר, לטפל בהם במידת האפשר (כן גם בסביבה - ראו כאן איזון בית ועסק) ובעיקר לעבוד עם האדם כך שישתמש ברגישות כמשאב מחזק במקום כגורם מחליש. ראו אפשרויות מחזקות ותהליך לימוד שנתי של 'תודעת אור' - הגשמה בעזרת תירגול המוח, קול, תנועה וחשיבה. 
מפגשי 'תודעת אור' תומכי הגשמה, מקנים כלים למימוש וריפוי תוך ליווי צמוד -כאן לפרטים נוספים והרשמה: נירית 054-6968702
ב22/8 הושק אלבום 'הפיה הכחולה - קול החלקים המיוחדים'.
אלבום שמציג תמונות מחיי משפחה, שהפכה אתגר להזדמנות. במרכזו דניאל שפירא בת 13 שבעבר קולה כמעט ולא נשמע וכיום היא שרה את עצמה ומשתפת: איך זה להיות אדם רגיש מאוד בעולם מציף. מטרת היצירה והסיפור המשפחתי שברקע לעורר, לאפשר ולגלות מרחבים שיש בהם מקום לכל הקולות שבתוכנו.האלבום וכן המפגש שהוא מזמן, מיועד לכל המשפחה (הורים וילדים) וכמובן למחנכים, מטפלים ומתווי דרך במערכות חינוך ובריאות בעקבות קמפיין מימון המונים, התקבלו תגובות רבות של הזדהות: "אני דומע עכשיו, אולי כי שמעתי אותה, אולי כי ראיתי אותי בה. תודה". "שרתי את 'הפיה הכחולה' כל היום והבנתי שעד היום לא באמת בחרתי להיות בגוף", "בכיתי כל זמן ששרה"', "זה כאילו כתבת על הבן שלי, הנכד שלי..." "היא מגיעה ישר לתוך הלב והנשמה..." מוזמנים להקשיב, לנשום, לבכות ולבחור יחד עם דניאל, להשמיע קול |
1. נראה שאני מודע/ת לדקויות בסביבתי 2. מצבי רוח של אחרים משפיעים עלי 3. אני נוטה להיות רגיש/ה לכאבים 4. בימים עמוסים אני מרגיש/ה צורך לפרוש הצידה, למיטה או לחדר חשוך, או לכל מקום בו אמצא מעט פרטיות והקלה מגירויים חיצוניים 5. אני רגיש/ה במיוחד לקפאין 6. אני מוצפ/ת בקלות על ידי אורות עזים, ריחות חזקים, בדים גסים או צפירות בקרבת מקום 7. חיי הפנימיים עשירים ומורכבים 8.רעש חזק גורם לי אי נוחות 9. אמנות או מוזיקה גורמות לי להתרגשות רבה 10. אני אדם מצפוני 11.אני נבהל/ת בקלות 12. אני נכנס/ת ללחץ שכעלי לעשות הרבה בזמן קצר 13. כשאנשים חשים לא בנוח בסביבה בה הם נמצאים אני יודע איך לעזור להם (למשל שינוי תאורה או מקום ישיבה) 14. אני מוטרד/ת כשאנשים דוחקים בי לעשות יותר מדי דברים בבת אחת 15. אני מנסה בכל כוחי לא לשכוח דברים ולהמנע מטעויות 16. אני מקפיד/ה להמנע מתוכניות טלוויזיה ומסרטים אלימים 17. אני חש עוררות יתר לא נעימה כשדברים רבים קורים סביבי 18.תחושת רעב עזה , גורמת לי לתגובה חזקה ופוגעת בריכוז ובמצב הרוח שלי 19. שינויים מזעזעים אותי 20. אני מבחינ/ה בריחות, טעמים, קולות ועבודות אמנות עדינים או מעודנים ונהנה מהם 21.הצורך לארגן את חיי, כך שאוכל להמנע ממצבים שיגרמו לי לדאגה או הצפה, הוא בעדיפות גבוהה בשבילי 22. כשאני מוכרח להשתתף בתחרות או לבצע משימה לעיני אחרים אני רועד או נעשה עצבני כל כך, שרמת הביצועים שלי נמוכה 23. בילדותי אמרו ההורים והמורים שאני ביישנים או רגישים? 24. לפעמים מתקשה למצוא דברים שלא נמצאים במקום בו אני רגיל שיונחו 25. מעדיף דברים מסודרים וקבועים 26. לפעמים מואשם ב"חפירת" יתר, מריץ בראש תסריטים בלי לעצור 27. לפעמים לא מגיב באופן מצופה מרוב הצפה 28. לפעמים מוצא עצמי מתפרץ ואו מכונס ומסוגר ומתקשה בתקשורת רגשית 29. מתעייפ/ת במהירות יחסית בעוד אחרים יכולים להמשיך ולפעול 30. אמרו שאני מרחפ/ת. חולמ/ת, לא נוכח/ת... 
|
